AANBOD
Lessen
Kies de vorm die het beste aansluit bij jouw moment en behoefte. Wil je eerst meer lezen over hoe de lessen zijn opgebouwd? Bekijk dan de algemene uitleg.
Algemene uitleg over mijn Do-In lessen
De Do-In lessen zijn een moment van aandacht. Een rustpunt in je dag of week. Een plek waar je even niets hoeft. Waar je kunt vertragen, ademen en weer in contact komt met je lichaam.
Vanuit die aandacht ontstaat ruimte. In je lichaam, in je hoofd, in jezelf.
Iedere les nodigt je uit om te voelen wat er op dat moment aanwezig is. Zonder het te hoeven veranderen. Je kunt kiezen uit verschillende vormen, afhankelijk van wat bij jou past.
Ben je nieuw met Do-In, dan kun je instappen in een reguliere les of beginnen met de Makko Ho serie. De Makko Ho lessen bieden een rustige en toegankelijke basis. Voelt een andere les meer passend voor jou, dan is dat natuurlijk ook helemaal goed.
De stilte lessen zijn met name geschikt als je behoefte hebt aan verstilling en verdieping in je eigen beleving.
In de beschrijvingen hieronder lees je meer over de verschillende lessen en wat je daarin kunt verwachten.
ONLINE LES
Stilte les
Een rustige les waarin we vertragen en naar binnen keren. Met zachte bewegingen en momenten van stilte ontstaat er ruimte om te voelen wat er in je lichaam leeft. Zonder iets te hoeven veranderen.
Een fijne les als je behoefte hebt aan rust, aandacht en verdieping in je eigen beleving.
Geschikt voor
- Je hebt behoefte aan rust en vertraging
- Je wilt meer voelen i.p.v. denken
- Je wilt subtieler leren luisteren naar je lichaam
- Duur
- 90 min
- Vorm
- Per les te volgen
- Locatie
- Online
ONLINE LES
Reguliere Do-In les
Een verdiepende Do-In les waarin geen les hetzelfde is. We bewegen met de seizoenen mee en werken vanuit het element dat op dat moment centraal staat. Via beweging, aandacht en soms aanvullende vormen zoals zelfmassage ontstaat er ruimte en inzicht.
Een fijne les als je wilt verdiepen en je lichaam beter wilt leren begrijpen.
Geschikt voor
- Je wilt meer voelen en begrijpen in je lichaam
- Je bent nieuwsgierig naar de werking van de elementen
- Je zoekt verdieping binnen Do-In
- Duur
- 90 min
- Vorm
- Per les te volgen
- Locatie
- Online
ONLINE LES
Makko Ho les
Een rustige les waarin we werken met een vaste serie van zes meridiaan-strekkingen. Door de herhaling ontstaat er verdieping. Je gaat voelen waar je lichaam opent, waar spanning zit en wat er verandert in de loop van de tijd.
Een fijne les als je op een eenvoudige en toegankelijke manier met Do-In wilt werken.
Geschikt voor
- Je wilt op een eenvoudige en toegankelijke manier met Do-In werken
- Je bent nieuw met Do-In
- Je wilt de basis van de Oosterse geneeskunde leren
- Duur
- 60 min
- Vorm
- Serie van 11 lessen
- Locatie
- Online
Alle lessen zijn online te volgen
Je kunt deelnemen vanuit je eigen huis, op het tijdstip dat bij jou past. Heb je vragen over welke les bij jou aansluit? Stuur me gerust een berichtje.