Soms vraagt het lichaam niet om méér doen, maar om te vertragen.

Om aandacht te brengen naar een plek diep in het lichaam die we meestal nauwelijks bewust ervaren: de psoas.

In deze workshopreeks nodig ik je uit tot een zachte ontmoeting met deze diepliggende spier. Niet om haar los te maken of te ‘fixen’, maar om te onderzoeken wat je kunt ervaren wanneer je vertraagt, beweegt en luistert.

Wat is de psoas?

De psoas ligt diep in het lichaam en loopt van de lendenwervels naar het bovenbeen. Daarmee vormt zij een bijzondere verbinding tussen de romp, het bekken en de benen.

De spier speelt een belangrijke rol in onder andere lopen, houding en beweging van heup en romp. En juist doordat zij zo diep ligt, is het niet altijd eenvoudig om haar afzonderlijk waar te nemen.

Tijdens Ontmoeting met de psoas gaan we dat niet proberen af te dwingen.
We benaderen dit gebied met rustige beweging, aandacht en tijd - en onderzoeken wat er gebeurt wanneer je niet probeert iets te bereiken, maar nieuwsgierig wordt naar wat je lichaam laat ervaren.

Ontmoeting met de psoas bestaat uit twee delen die samen één geheel vormen.

In beide workshops nemen we de tijd om de psoas en het gebied eromheen stap voor stap te verkennen. We werken onder andere met:

• zachte Do-In bewegingen
• adem en lichaamsbewustzijn
• vertraging en aandacht
• het waarnemen van spanning, steun en ruimte in het lichaam

In deel 1 maken we kennis met de psoas en onderzoeken we hoe deze diepe spier zich laat ervaren in beweging en rust.

In deel 2 bouwen we daarop voort en verdiepen we de ervaring, met onder andere aandacht voor de iliacus en de samenhang binnen het gebied van bekken, heupen en romp.

De twee delen zijn bedoeld om samen te volgen. Juist de tijd tussen beide workshops geeft ruimte om te ervaren, te laten bezinken en daarna verder te verdiepen.

Deel 1: nog niet gepland
Deel 2: nog niet gepland

Ontmoeting met de psoas is een tweeluik.
De twee workshops bouwen op elkaar voort en zijn daarom alleen samen te volgen.

De workshops vinden plaats in een kleine groep (max 6 pers.) op locatie in Zoetermeer.

Live deelnemen heeft mijn voorkeur, omdat juist het samen oefenen en de afstemming in de groep onderdeel zijn van de ervaring.

Kun je niet fysiek aanwezig zijn? Dan is online deelname ook mogelijk.

Is deze workshop iets voor jou?

Deze workshop kan bij je passen wanneer je:

• behoefte hebt aan meer rust, aandacht en ruimte in je lichaam
• merkt dat spanning of ongemak in buik, onderrug, heupen of bekkengebied regelmatig je aandacht vraagt
• nieuwsgierig bent naar wat je kunt ervaren wanneer je met meer aandacht naar dit diepe gebied in je lichaam leert luisteren
• graag beweegt vanuit zachtheid in plaats van vanuit prestatie of forceren
• al ervaring hebt met Do-In of ander lichaamswerk, óf daar juist kennis mee wilt maken

Ervaring met Do-In is niet nodig.

Je hoeft ook niets te kunnen of te bereiken. Nieuwsgierigheid naar wat jouw lichaam je laat ervaren is voldoende.

Voelt dit tweeluik als een ja?

Via de knop hieronder kun je je aanmelden voor Ontmoeting met de psoas.
Na je aanmelding ontvang je alle praktische informatie.

Twijfel je of Ontmoeting met de psoas bij je past? Neem dan gerust contact met me op. Dan kijken we samen of deze workshop aansluit bij wat je zoekt.

En daarna?

Ontmoeting met de psoas staat op zichzelf.

Twee workshops waarin je de tijd krijgt om te vertragen, te ervaren en kennis te maken met deze manier van werken.

Misschien is dat precies genoeg.

En misschien merk je na afloop dat je verder wilt onderzoeken wat er ontstaat wanneer je deze manier van luisteren gedurende langere tijd meeneemt in je leven.

Daarvoor is er Leven van binnenuit - een doorgaande reis waarin we vanuit luisteren en ervaren verder bewegen naar gedragen worden en staan.