Leven van binnenuit
Een reis van luisteren, gedragen worden en staan - van binnenuit
Oktober 2026 – juni 2027 · Zoetermeer & online
Misschien herken je dit.
Je komt prima je dagen door.
Je doet wat nodig is, maakt keuzes, zorgt voor anderen en voor jezelf. En misschien neem je ook wel bewust de tijd om te bewegen, te vertragen of tot rust te komen.
En toch kun je soms merken dat er een verschil is tussen ontspannen en werkelijk zakken.
Dat je lichaam iets vasthoudt waarvan je je pas bewust wordt wanneer het even loslaat.
Dat je soms eerder dóórgaat dan opmerkt wat je lichaam je eigenlijk vertelt.
Of dat je wel weet wat je nodig hebt, maar het nog iets anders is om daar ook werkelijk naar te luisteren.
Misschien gaat het dan niet om nóg beter te leren ontspannen.
Maar om steeds iets beter te leren voelen wat er in jou gebeurt.
Om te luisteren voordat je eraan voorbijgaat.
Om te ervaren wat je draagt.
Om aanwezig te blijven bij wat er in jou leeft.
Zonder iets te moeten veranderen.
Maar om van daaruit te kunnen bewegen.
Daar begint Leven van binnenuit.
Wat is Leven van binnenuit?
Leven van binnenuit is een doorgaande reis waarin je steeds opnieuw leert luisteren naar wat je lichaam je laat ervaren.
We beginnen bij de psoas.
Niet omdat deze spier het antwoord op alles is, maar omdat zij een ingang kan zijn naar iets wat vaak moeilijk in woorden te vangen is:
hoe het voelt om werkelijk aanwezig te zijn in je lichaam.
Van daaruit bewegen we verder.
Niet in één grote stap, maar in drie fases die op elkaar voortbouwen.
Luisteren
veiligheid ontmoeten
We beginnen dicht bij het lichaam en leren waarnemen wat het ons laat ervaren.
Gedragen worden
ervaren wat je ondersteunt
Vanuit het luisteren onderzoeken we hoe het is om te bewegen en je te laten dragen.
Staan
aanwezig zijn in wat er in jou leeft
We richten ons steeds verder op en onderzoeken hoe je van binnenuit aanwezig kunt zijn en bewegen.
drie bewegingen
één reis
Eén doorgaande reis
De zes fysieke workshops vormen samen de ruggengraat van Leven van binnenuit.
Tussen de workshops komen we wekelijks online samen voor Do-In. Niet om steeds iets nieuws te moeten bereiken, maar om te blijven ervaren, herhalen en verdiepen.
Zo hoeft wat je tijdens een workshop ontmoet niet bij één moment te blijven. Je neemt het mee je dagelijks leven in - en ontdekt gaandeweg wat er verandert wanneer je steeds opnieuw naar je lichaam leert luisteren.
De drie fases bouwen daarbij op elkaar voort.
Van luisteren, naar ervaren wat je draagt, naar steeds meer aanwezig zijn in hoe je leeft en beweegt.
Je hoeft nergens naartoe.
De reis ontstaat in het steeds opnieuw ontmoeten van wat er al is.
Zo ziet de reis eruit
Leven van binnenuit loopt van oktober 2026 tot juni 2027.
In die periode komen we zes keer fysiek samen.
Tussen deze ontmoetingen door volgen dertig online Do-In lessen, waarin we blijven bewegen met wat tijdens de workshops is aangeraakt.
De reis bestaat uit drie fases:
Fase 1 · Luisteren
25 oktober & 29 november 2026
Fase 2 · Gedragen worden
10 januari & 14 februari 2027
Fase 3 · Staan
21 maart & 2 mei 2027
De online lessen vinden plaats op donderdagavond van 20.15–21.45 uur, vanaf 29 oktober 2026 tot en met 3 juni 2027.
Kun je een keer niet aanwezig zijn, dan kun je de les via de opname op een later moment volgen.
De fysieke workshops vinden plaats in Zoetermeer, in kleine groepen van maximaal zes deelnemers.
Wat je onderweg ondersteunt
Leven van binnenuit bestaat niet alleen uit de zes fysieke ontmoetingen.
Ook tussen de workshops door blijft er ruimte om te oefenen, te ervaren en te integreren.
6 fysieke workshops
In kleine groepen van maximaal zes deelnemers.
30 online Do-In lessen
Wekelijkse integratie tussen de workshops door.
6 werkboeken
Als verdieping en ondersteuning bij iedere fysieke ontmoeting.
Opnames van de online lessen
Om een gemiste les op je eigen moment te volgen.
Persoonlijke integratie
Per fase is er ruimte voor een persoonlijk gesprek van 20 minuten. Daarnaast is er een besloten WhatsApp-groep voor korte vragen en afstemming binnen de reis.
Zodat de reis niet alleen iets wordt wat je zes keer bezoekt,
maar iets wat gedurende de maanden met je mee kan bewegen.
Is Leven van binnenuit iets voor jou?
Misschien verlang je niet naar nóg meer kennis over jezelf, maar naar de ruimte om werkelijk te ervaren wat je lichaam je laat voelen.
Deze reis kan bij je passen wanneer je:
- merkt dat spanning of lichamelijke klachten steeds opnieuw je aandacht vragen en daar met meer zachtheid en nieuwsgierigheid naar wilt leren luisteren
- verlangt naar meer rust en ruimte in je lichaam
- jezelf soms voorbijloopt, ook al weet je eigenlijk heel goed wat je nodig hebt
- nieuwsgierig bent naar wat er gebeurt wanneer je minder probeert op te lossen en meer leert luisteren
- wilt onderzoeken hoe het voelt om je meer gedragen en aanwezig te voelen
- bereid bent om gedurende meerdere maanden steeds opnieuw te oefenen, ervaren en ontmoeten
Je hoeft daarvoor geen ervaring met Do-In te hebben.
Wel vraagt deze reis iets anders:
de bereidheid om aanwezig te zijn.
Niet om alles goed te doen.
Niet om jezelf te veranderen.
Maar om steeds opnieuw te luisteren naar wat er in jou gebeurt.
En te ontdekken wat er mogelijk wordt wanneer je van daaruit beweegt.
Leven van binnenuit is een lichaamsgerichte Do-In reis voor bewustwording, beweging en persoonlijke verdieping. Het vervangt geen medische, psychologische of therapeutische begeleiding.
Interesse in Leven van binnenuit?
Voelt deze reis als een ja?
Misschien weet je het al.
Misschien wil je eerst nog even kennismaken.
Wanneer je je wilt aanmelden voor Leven van binnenuit, hebben we vooraf persoonlijk contact. Zo is er ruimte om kennis te maken, te horen wat je naar deze reis brengt en eventuele vragen te bespreken.
Ken je mij of mijn manier van werken nog niet?
Dan raad ik je aan om vooraf eerst kennis te maken. Dat kan door een online Do-In les bij mij te volgen, of door deel te nemen aan Ontmoeting met de psoas wanneer deze workshop wordt aangeboden.
Zo kun je eerst zelf ervaren of mijn manier van werken bij je past, voordat je je verbindt aan deze langere reis.
Investering & aanmelden
- Data
- 25 okt 2026 – 3 jun 2027
- Locatie
- Zoetermeer & online
Investering
€ 999,-
Betalen in termijnen is mogelijk, zonder bijkomende kosten.
Betaal je het volledige bedrag bij inschrijving, dan ontvang je € 66,- korting. Je betaalt dan € 933,-.
Leven van binnenuit is één doorgaande reis; je schrijft je in voor het volledige traject. Daarin zijn de zes fysieke workshops, dertig online Do-In lessen, de werkboeken, opnames, persoonlijke integratiemomenten en de besloten WhatsApp-groep inbegrepen.
*Eén reis.
Eén inschrijving.
De ruimte om deze stap te zetten op een manier die bij jou past.*